女人要挤奶主要是为了给婴儿喂奶和保持身体恢复。婴儿刚出生时吃奶是刚需，得通过挤奶把奶水弄出来。挤奶还能帮助妈妈恢复乳腺功能，促进伤口愈合，比如剖腹产的人挤奶能减少肚子胀痛。另外长期哺乳的话，挤奶还能调节内分泌，比如减少月经不调这种问题。

比如比如世界卫生组织建议新生儿每天要吃够8到12次奶，每次挤奶能确保奶量够用。数据显示比如每天挤奶能促进乳腺管畅通，比如有研究说哺乳期女性每天挤奶30分钟以上，乳腺炎发生率能降低40%。再比如哺乳期挤奶还能帮助妈妈消耗孕期堆积的脂肪，比如有统计说哺乳期女性平均能减掉2.5公斤体重。不过要注意的是比如挤奶时间最好固定在早晚各一次，比如晚上挤奶还能帮助妈妈调整生物钟。还有比如挤奶时如果遇到堵奶，可以用热毛巾敷再轻轻按摩，比如这样能避免乳腺堵塞引发发烧。比如有医院统计比如正确挤奶方法能让哺乳期持续到孩子8个月大，比不挤奶的妈妈多出3个月喂养时间。