内部晶振是芯片自带的小型振荡电路，外部晶振是焊接在电路板上的独立元件。内部晶振省事省空间，但精度可能差些；外部晶振更稳定，但需要多走几根线。

爱好者得看项目需求。比如做智能家居遥控器，内部晶振够用，省去焊接麻烦，成本还低两块钱。但若要测心跳监测设备，外部晶振误差小于0.5ppm（百万分比），能保证脉搏数据准。数据来源是STM32F4参考手册，里面说内部RC振荡器精度±1%，而12MHz外部晶振可达±20ppm。若项目预算紧且不测高精度数据，选内部；若要长期稳定运行或测高频信号，必须外接。上次用STM32做温湿度模块，内部晶振三个月后出现1秒/天误差，换外部后误差降到0.1秒/周。所以得看时间周期够不够长，误差容忍度多高。