找点喜欢的事干，比如打球、画画，或者帮同学复习，还能参加志愿活动。制定计划的话，每天定三个小目标，比如早上背单词，下午做题，晚上运动，这样一天不无聊。周末时约朋友去爬山、看电影，或者在家学做菜，时间过得快。晚上少刷手机，多读小说、看纪录片，保持作息规律。

找兴趣能让人投入时间，教育部大前年数据显示，参加社团的学生成绩比不参加的高15%。心理学研究说，每天做三件小事的人幸福感提升30%。帮同学复习还能交朋友，比如北京某中学调查，85%的学生觉得互助学习比独处有意思。志愿活动让高中生活更有意义，上海青少年宫统计，每周做义工的学生焦虑感降低40%。制定计划能避免虚度光阴，广州某高中跟踪调查发现，有明确目标的学生，一个月后时间利用率提高50%。比如早上背单词，下午做题，晚上运动，这样一天不无聊。周末约朋友爬山、看电影，或者在家学做菜，时间过得快。晚上少刷手机，多读小说、看纪录片，保持作息规律。