夏天口渴得厉害的时候，得找水分多的水果吃。像西瓜、黄瓜、梨这些水果特别管用，因为它们水分多，吃下去能马上补充水分。葡萄和草莓也不错，虽然水分没前三个多，但吃下去也解渴。关键是要挑新鲜的水灵灵的果子，放久了就不灵了。

为啥是这个答案呢？首先这些水果含水量确实高，比如西瓜能达到92%以上，黄瓜更是高达96%，中国农科院大前年数据。梨和葡萄含水量也都在80%以上，草莓75%左右。夏天高温出汗多，每小时失水约0.6升，吃这些水果能快速补充水分。比如吃500克西瓜，相当于喝300毫升水，比喝白开水更解渴。另外这些水果里的电解质和糖分，还能补充流失的营养，比如黄瓜含钾量是香蕉的1.5倍。不过要注意不能过量吃，一次吃太多会拉肚子。像苹果、香蕉这些水分少的水果就不行，吃下去反而更渴。