一碗吉野家牛肉饭大概有400到500大卡热量牛肉含量大约100克米饭和酱汁占大部分重量

因为吉野家牛肉饭热量主要来自米饭和牛肉油脂比如一碗米饭约300大卡牛肉片约100克热量所以总热量在400到500之间米饭重约200克牛肉片重80克加上洋葱和酱汁总重量大概350克到400克左右要注意有些套餐会加煎蛋或饮料这会额外增加50到100大卡