画腹肌得先确定比例，腰围和肋骨的位置不能错，否则看起来像纸片人。接着打光影，用深色涂肚脐下方和两侧，亮色画肚脐周围，这样才有立体感。细化腹肌沟和六块腹肌的线条，参考真人照片别死磕模板。

为什么得这么画？比例决定真实感，80%的初学者都忽略肋骨间距，导致腰腹变形——这数据来自《人体结构绘画指南》。光影处理不当会让60%作品看起来僵硬，正确打光能提升画面自然度。细化步骤能避免“机械感”，专业画师普遍用3层线条：外层轮廓、中间肌理、内层血管。像上次直播里小王画的案例，先定好肚脐在腰线1/3处，再从肋骨到髋骨画斜线分割腹肌，用0.3mm笔尖勾出每块肌束，这样观众才觉得“真实到能摸到”。但要注意别过度堆砌细节，否则像印刷品。