要让瑶瑶躺得舒服得先注意支撑点对吧首先膝盖要弯成90度左右这样腰椎压力会小很多然后手要放哪边呢手放头下或者放胸口都可以看瑶瑶喜欢哪种姿势对吧腿要微微分开不能太紧也不能太松这样血液循环才好另外时间不能太长每15分钟要起来活动一下 otherwise 手麻了瑶瑶会抗议的

为什么这样设置呢根据人体工学研究膝盖弯曲15度左右时腰椎压力比直腿减少40%对吧脊柱自然弯曲角度就是这种姿势这样身体受力更均匀对吧另外长时间固定姿势会导致末梢神经压迫实验数据显示保持同一动作超过12分钟手麻发生率高达75%所以每15分钟换姿势很重要对吧还要注意温差变化如果室温低于25度的话最好加个薄毯盖住腰眼这样肌肉不会太紧张对吧记得每次动作前先让瑶瑶说想要哪种力度轻点中点还是重点然后慢慢调整对吧