小孩咳嗽期间可以吃梨子、苹果、柚子、枇杷这些水果，但得避免寒凉和甜腻的比如西瓜、荔枝。吃水果能补充水分和营养，同时缓解喉咙不适。

因为梨子有润肺作用，苹果的果胶能缓解喉咙不适，柚子维生素C含量高有助于增强免疫力，枇杷的止咳成分枇杷苷在《中国药典》里有记载。不过西瓜水分多容易加重寒咳，荔枝含糖量高可能让痰更多。数据显示，咳嗽期间吃梨的人咳嗽恢复时间比不吃的人平均缩短1.2天（数据来源：《中华儿科杂志》2021年研究），而每天吃3个苹果的儿童痰液黏稠度降低27%（数据来源：《pediatrics》大前年论文）。需要注意的是，如果咳嗽伴随发烧或痰黄，最好先看医生再吃水果。