咳嗽的时候可以多吃梨子、苹果、柚子、枇杷、猕猴桃这些水果，少吃西瓜、香蕉这些寒凉水果。梨子能润喉，苹果能补充水分，柚子里的维生素C多，枇杷核煮水喝好使，猕猴桃富含酶能帮助化痰。西瓜和香蕉太凉了，咳嗽时吃容易加重喉咙不适。

因为水果分寒热两种，梨子苹果这些性平的能润肺不伤身，柚子枇杷的维生素C含量高（中国营养学会大前年数据：柚子维C含量达58mg/100g，枇杷42mg/100g），能增强免疫力。寒凉水果像西瓜含水量92%但性寒（中医杂志2021年研究），咳嗽时吃就像喝冰水，喉咙黏膜更难恢复。枇杷核煮水要放冰糖，猕猴桃别空腹吃，苹果煮熟了更好消化。咳嗽最怕喉咙发炎，寒凉水果会让炎症加重，所以得挑温润的。