咳嗽的人可以吃梨子、枇杷、苹果、银耳和猕猴桃。梨子水分多润肺还能补钾，枇杷叶有止咳成分苹果果胶护喉咙，银耳多糖增强免疫力猕猴桃维C抗炎。

梨子水分多润肺还能补钾，枇杷叶含有的苦杏仁苷能抑制咳嗽反射，前年《营养学杂志》研究显示，枇杷提取物可使咳嗽频率降低40%。苹果果胶能形成保护膜，减少喉咙刺激，银耳多糖能提升免疫球蛋白IgA水平，猕猴桃每100克含63毫克维C，是橙子的1.5倍，能促进黏膜修复。咳嗽期间要避免香蕉、橘子、柿子这些高糖高酸水果，糖分加重炎症，酸刺激喉咙。注意吃水果前用温水泡10分钟，避免温差刺激。