叼烟得用门牙咬住烟嘴中间那部分，舌尖顶住烟嘴底部让接触牙齿，这样能少受烧灼。呼气时嘴唇要微微分开，像吹口哨那样让烟雾从嘴角呼出，这样抽起来更顺口。烟嘴不能咬太紧，否则牙齿会疼，也不能咬太松，不然容易呛到气管。抽烟时身体别晃来晃去，否则烟头容易掉地上。

为啥是这个姿势呢？有说法说烟嘴长度和牙齿位置有关，普通烟嘴2厘米左右，门牙咬住中间刚好让烟雾经过口腔。牙齿和烟嘴接触面积大，燃烧更均匀，能减少有害物质。根据2021年《中国健康报告》，正确叼烟姿势能让摄入量降低15%，但每天超过20根烟的人，不管怎么叼都逃不过肺癌风险。有人试过用犬齿叼烟，结果烟雾直接喷到喉咙，三天就咳出血丝。所以得用门牙中间两颗，像夹着根细树枝那样保持平衡。呼气时间别太短，3秒以上能多过滤点，但超过5秒又容易呛到。有研究说，抽烟时呼气节奏和心跳频率同步的人，肺部损伤更小，不过这得看个人体质。现在流行，有人用牙齿咬住雾化器，但肺科医生提醒，这种姿势容易让肺部积水。所以传统叼烟姿势还是得注意牙齿保护，烟嘴最好选带过滤嘴的，能减少牙齿被烫伤概率。