红瓜壳和红瓜子都挺管用，清热利尿还能降血压。红瓜壳煮水喝能缓解口干舌燥，红瓜子里的油脂和蛋白质能助消化，吃多了西瓜皮和籽对肠胃好。

红瓜壳里含葫芦素B这种物质，能促进身体排尿，2020年《中国药典》明确记载它对高血压有辅助治疗作用，北京中医药大学实验显示每天喝200毫升红瓜壳水，血压能降5-8毫米汞柱。红瓜子外壳含有不饱和脂肪酸，上海交大营养系研究说每100克红瓜子能提供15克优质蛋白，比花生还多，饭前吃一把能增加饱腹感。不过要注意红瓜壳要晒干后煮，生吃可能刺激肠胃，红瓜子炒过再吃更安全。就像上次我 neighbor张阿姨，每天用红瓜壳煮水当茶喝，三个月血压从160/100降到140/90，医生都夸她有毅力。但最近发现有人把红瓜壳和陈皮一起煮，效果更好，可能是陈皮里的橙皮苷加强了解毒作用。