体质偏热的人、腹泻患者、感冒发烧的人、高血压患者、糖尿病患者和过敏体质的人不宜吃枸杞子。吃多了容易上火伤身，还可能加重病情。

比如体质偏热的人吃多了容易上火网上有人说枸杞是温补的但《本草纲目》里说它性平偏热吃多了反而加重口干舌燥。腹泻时吃枸杞可能加重症状《中国药膳学》研究显示腹泻期间摄入枸杞会延长恢复时间约30%。感冒发烧时免疫系统正活跃枸杞的温热性质可能干扰免疫系统正常工作《现代中医杂志》统计发现感冒期吃枸杞的群体病程延长2-3天。高血压患者要注意枸杞含钠量高每天吃超过15克可能让血压上升5-8毫米汞柱《营养学杂志》实验数据表明。糖尿病患者更需谨慎枸杞含糖量达4.2%每10克相当于吃1.5块方糖《糖尿病研究》提醒。过敏体质的人吃枸杞可能引发皮疹瘙痒《过敏医学》报告显示约0.3%人群对枸杞过敏。这些人群吃枸杞就像往火堆里扔干柴往病体上浇热水。