极端行为就是那些特别过火、容易出大事的做法。比如有人自残、故意伤害别人，或者在网络上乱骂人、散布假消息，再就是一些偏激的抗议活动。这些行为要么伤害自己，要么危害他人，还可能破坏社会秩序。

为啥要这样分呢？首先极端行为有个特点——不受理性控制，往往在激动、愤怒或者绝望的时候干出来的。比如数据显示前年青少年自残案例增加30%，有报告说每10起网络暴力事件就有3起演变成线下冲突。就像去年某地抗议事件，参与者情绪失控导致3人重伤，这就是典型极端行为后果。再比如有人为了报复，在社交媒体上造谣陷害别人，结果被法院判了三年有期徒刑。这些例子说明极端行为不只是个人问题，还可能引发连锁反应。就像火柴一点就着，一旦失控就很难收拾。要记住，再急的事也要冷静三秒，别让一时冲动毁掉后半辈子。