春季吃草莓、柑橘、梨、苹果、香蕉、猕猴桃最好。这些水果这时候新鲜多汁，维生素含量高，吃对了能补充能量，增强免疫力，还能润燥。

草莓这时候上市最甜，维生素C含量是冬季的两倍多，吃下去能帮身体抗寒。柑橘类像橙子和柚子这时候最水灵，果胶和维生素C促进消化吸收，还能防感冒。梨子这时候吃最润肺，水分足糖分低，喝完水能解春燥。苹果这时候的果肉更脆，膳食纤维帮助排便，每天吃半个管饱。香蕉这时候的钾和镁最足，吃一根能提神醒脑，预防春困。猕猴桃这时候的维生素C和膳食纤维双管齐下，吃两三个相当于吃一片叶菜。农业部门统计，春季吃这些水果的人感冒率比冬季低18%，肠胃不适的少23%。水果摊老板说，这时候的草莓比冬天贵两块钱，但甜度能翻倍。