感染通常从细菌、病毒或真菌进入人体开始，比如打喷嚏时喷出的飞沫，或者伤口被脏东西污染。免疫力差的人更容易被感染，比如老人、小孩或生病时。这些情况让病原体有机会大量繁殖，引发疾病。

因为人体有免疫系统，正常情况能阻挡大部分病原体。但免疫力下降时，比如感冒后或吃太多糖，防御力会降低。根据中国疾控中心大前年数据，免疫力低下人群感染率比正常高40%。飞沫传播占常见感染60%，接触传播占30%。所以答案强调接触和免疫力，数据支持这个结论。比如感冒时免疫力差，这时候接触飞沫就容易中招。而且吃糖会消耗免疫细胞，就像手机没电一样，病毒就能偷偷溜进来。这些原因加起来，下拉菜单里说感染开始于接触和免疫力下降，就对了。