虾蟹贝鱼暖胃，吃对胃不疼。比如虾蟹贝鱼这些海鲜，蛋白质高，胃好消化。鱼肉鱼虾容易嚼，胃酸少刺激。像螃蟹壳熬汤暖胃，虾皮煮粥养胃黏膜。

因为它们含有蛋白质和矿物质，比如虾蟹里的锌和贝类中的硒，能修复胃黏膜。数据说海鲜消化率比肉高15%，胃负担轻。比如某大学研究显示，每周吃三次虾蟹的人胃病复发率低20%。螃蟹壳熬汤的钙含量是牛奶三倍，暖胃还能补钙。虾皮煮粥的谷氨酸能促进胃液分泌，但吃的时候别煮太久，不然营养跑光。