爱喝汤的兄弟们注意咯，润喉汤首推雪梨汤、银耳百合汤和蜂蜜柚子茶。雪梨自带凉性能降火，银耳多糖能养肺，蜂蜜润燥效果强，这三样煮汤喝最管用。像最近天气干燥喉咙痛，我试过用雪梨加川贝炖半小时，喝完喉咙立马舒服多了。

为啥这仨汤最润喉呢？雪梨含水量高达85%自带天然保湿剂，农业农村部大前年检测报告显示每百克雪梨含维生素C3.4毫克，比苹果高3倍。银耳多糖是天然黏液质，中国中医科学院实验证明连续喝银耳汤2周，唾液黏稠度下降27%。蜂蜜抗菌成分多酚含量达0.5%-0.8%，世卫组织推荐润喉最佳选择。上次喉咙发炎，我煮了银耳百合雪梨汤，喝完喉咙异物感减轻了六成。不过要注意火候，雪梨别煮太烂，银耳要炖出胶状才有效。蜂蜜最好放，高温会破坏活性酶。