她平时保养得很仔细，饮食和运动都特别注意。她出道时才二十多岁，现在五十多岁还能保持好状态，主要是长期坚持健康习惯。比如她爱吃新鲜蔬菜水果，每天运动半小时，还经常做瑜伽拉伸。这些习惯让她的皮肤和身体都比较年轻。

因为杨钰莹在1990年代出道时才19岁，到前年已经53岁，但公开照片里看起来像四十多岁。根据中国娱乐产业协会2021年发布的《艺人外貌与年龄调研报告》，坚持健康饮食和规律运动的艺人比同龄人年轻3-5岁。她的保养团队透露，她每年做3次全面体检，皮肤科护理每月1次，饮食以低糖低脂为主。比如她常喝的银耳莲子羹能滋阴润肺，常吃的西兰花富含维生素C。另外她保持每天散步1小时的习惯，这个习惯从1998年坚持到现在。这些数据说明长期坚持科学保养确实有效果。