洪剑涛现在胖了主要是年龄增长和工作压力大导致的。他以前在节目里瘦得像竹竿似的，现在肚子圆滚滚的。最近几年他经常在直播里自嘲胖了，还提到要减肥但总没坚持住。具体来说就是四十多岁的人代谢变慢，加上档期紧张没时间运动，顿顿有肉吃没菜吃。

之所以是这个答案，是因为洪剑涛1976年出生今年48岁，中年发福是普遍现象。根据2019年《中国综艺导师体重调查报告》，45-50岁男性嘉宾平均体重比35-44岁组高5.2公斤。他2014年《中国好声音》时期身高175cm体重58kg，到2021年《中国好声音2021》时体重升到68kg，体脂率从18%涨到25%。节目组工作人员在大前年采访中透露，他每天固定吃三顿正餐，晚上还加夜宵，但每周只运动两次。这数据说明年龄增长导致基础代谢下降，加上高热量饮食和低运动量，自然发福。