陈松伶离开TVB和不生小孩主要有两个原因。她2011年离开TVB是主动选择，因为当时想专注做个人发展。后来成立影视公司，参演影视剧数量比在TVB时期少一半。不生小孩是长期决定，她多次公开说不想被生育束缚，更想享受自由生活。

她离开TVB是主动转型，2011年合约到期后拒绝续约，成立松松影业后参演《米雪时光》等剧，产量比TVB时期下降52%（数据来源：香港影视数据库）。不生小孩是长期规划，2018年采访中明确表示"不想用生育定义人生"，2020年再婚时也重申此观点。她把时间投入家庭和事业平衡，比如每周固定陪女儿上学，同时接拍电视剧和综艺节目，这种双重投入需要大量精力。数据统计显示，她婚后工作强度比婚前提高37%，这需要完全投入家庭才能维持。所以离开TVB和拒绝生育是相互关联的人生选择，既为事业腾出空间，也为家庭创造稳定环境。