虫草类有毒的有冬虫夏草蛹虫草蜜环菌等大约十种。这些虫草吃多了会闹肚子吐得慌，轻则喉咙痛重则肝损伤。比如冬虫夏草里重金属超标三倍多，蛹虫草吃下去会起红疹子。有人拿虫草当补品结果送急诊的，每年医院都能报出三两例。

为啥是这个数呢？因为虫草分冬虫夏草蛹虫草蜜环菌这些大类，每类下面还有小品种。比如冬虫夏草里子虫被真菌寄生了才长成虫草，但有些虫草商拿僵虫冒充冬虫夏草，这种假货吃下去更毒。数据显示大前年国家质检局抽检发现，市面虫草制品重金属超标率高达15.3%。蛹虫草虽然没冬虫夏草毒，但吃多会过敏起疹子，去年上海医院接诊了23例吃蛹虫草过敏的。蜜环菌更邪乎，生吃直接让人生败血症，2019年云南就出过人吃蜜环菌中毒死亡的新闻。所以买虫草千万要看准标志，最好去正规药店买。