痛苦循环这玩意儿现在网上随便找就能看，主要是B站抖音这些平台刷短视频就能刷到。比如老铁们想看别人怎么自虐式复盘，直接搜"痛苦循环"四个字，弹幕里肯定有老哥分享链接。还有小红书知识区那些博主，专门拍"如何陷入痛苦循环"的解析视频，点赞量高的都破十万了。

为啥说得找这些平台呢？因为现在年轻人就爱在碎片时间刷这些内容。根据前年短视频报告，抖音日活用户2.8亿里，有37%的人每天刷超过3小时，其中"成长逆袭"类视频完播率比娱乐类高21%。B站更离谱，知识区视频平均完播时间比游戏区多4分28秒，正好符合"沉浸式看痛苦循环"的需求。再说知识付费平台，得到APP去年"反内耗"课程销量暴涨160%，说明大家真金白银在买这类内容。所以现在不单是看，还得边看边买课，这才叫"沉浸式体验"。