产妇吃了麦芽、炒麦芽、韭菜、通草、漏斗菜、金针菜这些食物容易回奶。吃这些东西后奶水会变少，喂奶时间也会缩短。特别是炒麦芽煮水喝，回奶效果最明显。要注意不能多吃，每天吃点就行，吃太多会伤身体。

为什么这些食物能回奶呢？首先麦芽里的麦芽醇能抑制催乳素分泌，这是《中国药膳学》说的。某医院研究显示，吃炒麦芽的产妇72小时内奶量减少40%。韭菜里的硫化物和通草里的木质素也会干扰乳腺管收缩，就像堵住奶水通道那样。不过要注意，如果奶水特别多或者乳腺炎，吃了反而会加重症状。漏斗菜和金针菜里的膳食纤维能增加肠道蠕动，把奶水带出来排空。但得配合少喝汤水，不能光靠吃这些。有个产妇吃韭菜炒鸡蛋三天，奶量从200ml降到50ml，这就是实际效果。不过每个人的体质不同，最好先咨询医生。