先剪掉胖的部分再调滤镜，滤镜参数要调到30%左右，用瘦腿特效，构图用近景和俯拍。后期合成时把腰线拉直，腿长拉高，背景音乐节奏快的话能让人忽略肉感。比如调瘦脸滤镜，参数要调到30%左右，腿长拉高10%效果更明显。

为啥这么弄有效果？因为镜头角度和剪辑顺序直接影响视觉比例。某平台测试显示，俯拍腿长显长效果提升40%，近景瘦脸滤镜能减少30%的肉感判断。腰线拉直会让身材比例变5:8，腿长拉高10%相当于视觉瘦了2斤。比如先剪掉胖的部分再调滤镜，滤镜参数要调到30%左右，腿长拉高10%效果更明显。背景音乐节奏快的话能让人忽略肉感，比如切到《爱情买卖》这种快节奏歌，观众注意力都在歌词上。