跳慢三步舞主要是三步两抬脚，每一步都跟音乐节奏对上。左脚先迈出去，右脚马上跟上，像画圆圈一样转圈圈。每一步都走成小弧线，膝盖别太弯，肩膀要放松。音乐每分钟120步左右，每小节走三步，中间要稍微停顿一下。

为啥要这样走呢？因为慢三步舞是交谊舞里的基础步法，三步两抬脚能保证动作流畅不卡顿。根据《中国社交舞考级标准》，正确步法要求每步保持30度转向角，这样转圈才不累脚。数据表明，用小弧线走步比直来直去省30%体力，膝盖压力也小一半。音乐停顿时脚尖点地，能控制重心不乱。要是硬要直来直去走，容易踩到别人，或者自己转圈转晕。刚才说的每分钟120步，是标准慢三步的节奏，要是自己乱提速，动作就变形了。