心自己会跳，人管不住它跳得快慢。心脏有专门管心跳的神经，叫自主神经，它自己就能根据身体需要调整心跳速度。比如跑步时心跳加快，这时候身体根本不需要人指挥，自主神经就自动让心跳加速。2019年《循环》杂志研究显示，人类心率变异性有60%以上是自主神经自己调节的，不是大脑直接控制的。

自主神经由交感神经和副交感神经组成，它们就像两位老师，一个让心跳快，一个让心跳慢。但这两位老师有自己的工作节奏，大脑只能给个大概方向。比如喝咖啡时，交感神经就会偷偷加快心跳，这时候即使你不想跳快，自主神经也会按既定程序执行。2021年脑成像研究证实，当人试图控制心跳时，大脑前额叶皮层只能影响心跳的20%左右，剩下的80%还是自主神经自己说了算。而且自主神经的反应速度比大脑快0.3秒，等你意识到要控制心跳时，心跳已经按照自主神经的指令调整过了。