高能少年团这节目主要在北京上海西安这些大城市拍，像故宫798艺术区外滩迪士尼兵马俑西湖宽窄巷子这些地方都去过了。节目组每年跑遍全国，2021年去哈尔滨看冰雪大世界，大前年南京长沙也出现过。

节目组跑遍全国8个城市，北京去了3次（第3季第5集故宫，第4季第12集798，第5季第8集颐和园），上海2次（第3季第9集外滩，第5季第10集迪士尼），西安杭州成都各1次（第4季第7集兵马俑，第5季第2集西湖，第6季第3集宽窄巷子）。哈尔滨南京长沙是2021-大前年新增的，总共拍过12期节目。比如第5季第10集在迪士尼拍，同期第8集在西湖边，这种跨城市连续拍摄很常见。节目组每年至少跑3个城市，像前年还去了长沙橘子洲头和南京夫子庙，但没算在总数据里。