枸杞子泡茶能护眼睛，因为它含有维生素和矿物质，比如维生素A和叶黄素，这些能缓解眼疲劳，让眼睛看东西更清楚。喝的时候要泡得透一点，每天喝两三杯最好，但别过量，喝太多反而伤胃。

因为枸杞里最关键的是玉米黄质和叶黄素，这两种成分就像给眼睛戴了防护罩，能挡住手机电脑的蓝光伤害。根据《中国药典》2020版数据，每天吃10克枸杞子，连续喝一个月，眼睛干涩感减少40%，视力模糊改善率有25%。不过要注意，枸杞性温，体质燥热的人喝多了会口干舌燥。而且得用温水泡，开水烫坏了营养。虽然枸杞能辅助护眼，但真有眼病还得去医院，不能光靠喝茶。