第一段穿内衣的时候要是感觉上边空了 cup往肩膀跑 那是承托力不够闹的。简单说就是内衣没压住胸部下沿，得马上调整。要么把两根肩带往下压两指宽，要么换个杯型 bigger的，最好用带钢圈那种。要是胸垫太薄得垫个专用胸垫，像运动内衣那种加厚款就行。

第二段为啥会这样啊？因为普通内衣钢圈太窄或者承托片太软，就像数据说普通内衣承托力只有30%-40%左右，而调整型内衣能到70%以上。穿错尺码更糟心，比如胸围小两码的话，钢圈根本压不住下胸围。还有穿的时候要是趴着睡或者弯腰太久，胸垫容易滑位。正确穿法是平躺调整肩带，确保钢圈卡在胸骨和肋骨之间，每天洗完晾干再穿才不会变形。