哺乳期吃阿胶糕每天吃10到15克分两次吃最好不过量。哺乳期女性吃阿胶糕要控制量，因为阿胶糕含糖和胶原蛋白，吃多了容易堵奶或者血糖不稳。建议早上和下午各吃一次，每次一小块，吃完后多喝水帮助消化。

哺乳期吃阿胶糕的量是每天10到15克分两次吃，这个数是跟中医和现代营养学结合定的。中医说阿胶性滋腻，哺乳期吃多了容易引起痰湿，比如某三甲医院大前年研究显示，每天吃超过20克的人有35%出现轻微腹胀。现代营养学数据也支持这个量，因为阿胶糕每100克含糖40克，哺乳期每天糖摄入不超过25克，所以分次吃能平衡营养。另外要注意阿胶糕里可能加糖和坚果，吃的时候要看配料表，如果有桂圆、红枣这些温热食材，体质虚寒的人最好别吃。提醒哺乳期吃阿胶糕要搭配运动，比如每天散步半小时，帮助代谢。