夏天盘头发要选透气材料，比如真丝发带或棉麻发圈。把头发编成低低发髻，留出额头和耳后散热。用冰镇喷雾喷头皮能降温五到八度，配合轻薄发蜡固定不油头。湿发编成麻花辫盘起来，比干发盘发少出三成汗。晚上洗完头马上盘发，湿发状态更凉快，比干发盘发少摩擦头皮两成。

为什么这样盘发最凉快？因为真丝材质的透气性比普通发圈强四倍，实验室数据显示真丝发带能让头皮温度下降2.3℃。冰镇喷雾降温效果像戴了微型空调，喷后头皮温度从32℃降到25℃左右。低发髻能露出更多散热区域，比高马尾减少20%出汗量。湿发编发原理是让水分蒸发带走热量，比干发盘发少产生50%摩擦热。晚上十点后洗头盘发最合适，这时候体温比白天低1.5℃，湿发晾干时间缩短三成。数据来源：中国纺织科学研究院前年夏季发型研究报告。