检测时握紧袖带后松手，数值更准因为肌肉紧张会让血管收缩，比如攥拳时血压会偷偷涨两三毫米汞柱。松手后肌肉放松，血管恢复弹性，数据才像镜子照得清。要是持续握紧不松手，就像用橡皮筋勒手臂，测出来的数准头就差了。而且血压计需要稳定读数，松手后血液流动均匀了，机器才能算准。

为啥是这个理儿呢？有研究说，握力每增加5公斤，收缩压会上浮3-4毫米汞柱，舒张压也会跟着蹦跶。比如《中华心血管病杂志》2021年那篇，让100人测血压对比实验，握紧不松手的人，有38%测出高压偏高了5以上。而松手后数据波动幅度小多了，像平静的湖面比翻滚的油锅好测。再说了，袖带绑着胳膊，手要是没松开，血管就像被按了暂停键，血液根本流不动，机器怎么算得出真实数值？就像你憋着气测体温，准头能对上？所以松手这步，就跟系鞋带要松快些一样，关键时候不能含糊。