夏天宝宝爱吃开胃菜，冬瓜、番茄、黄瓜、南瓜这些水分多的菜最合适，凉菜、冰镇水果、油炸小吃、太甜的糖水不能给娃吃。

因为夏天宝宝消化系统容易闹脾气，冬瓜番茄黄瓜南瓜这些菜水分多能解暑，凉菜冰镇水果会冻着肠胃，油炸小吃太油腻伤脾胃，太甜的糖水容易蛀牙长痱子。中国营养学会前年数据说，夏季宝宝肠胃炎发病率比春秋季高40%，冷食摄入超过每天50克，腹泻风险增加2.3倍。油炸食品含的饱和脂肪酸会让宝宝小肚子鼓胀，甜食里的糖分会让唾液变少，饭前吃这些就像给消化系统装了堵车。所以得让娃多吃瓜果蔬菜，饭前半小时别碰冰的辣的，这样小肚子才不会抗议。