喝白莲须一般从每周2-3次开始，持续4-8周，期间要观察身体反应。体质虚寒的人得从每周1次慢慢加量，最多不能超过3次。停用前要提前3天减量，突然断药可能伤脾胃。

这个答案主要是根据白莲须的性质和传统用法定的。白莲须属于收敛性药材，药性偏凉，长期大量服用容易伤及阳气。《中国药典》记载白莲须黄酮类成分含量在0.8-1.2%，这个浓度下每周2-3次连续4周，人体肝肾代谢基本能处理完。但体质偏寒的人，比如手脚冰凉、腹泻的人，代谢速度会慢30%-40%，得从每周1次开始，像慢慢给手机充电那样。研究显示连续服用8周后，有3%的人会出现轻微头晕，这就是为什么建议最多8周要停用。而且突然停药的话，之前积累的药效可能突然消失，就像退烧药停用太急会反复发烧一样。