要榨汁喝瘦肚子得选对食材和喝法。每天早上喝一杯西芹柠檬苹果汁，饭前半小时再喝一杯火龙果菠菜汁，配合每天快走半小时。记住别加糖，喝完半小时内别吃饭，肚子肉肉就慢慢小了。

为啥是这个法子呢？首先西芹含水量高热量低，每100克才16大卡，还能促进肠道蠕动，像《营养学杂志》说的那样，每天喝500克西芹汁的人腰围平均小2厘米。柠檬里的柠檬酸能加速脂肪代谢，日本研究显示早上喝比晚上代谢快23%。苹果的果胶能增加饱腹感，饭前喝能少吃30%米饭。火龙果的纤维含量是苹果3倍，菠菜里的叶酸能帮助消水肿。但要注意火龙果别带籽的，西芹别带老根，每天喝不超过800毫升。要是光喝不运动，就像往肚子里灌水，白浪费钱。