防线就是球队防守时布置的人墙位置，比如足球的后卫线、篮球的防守人站位。这位置负责堵住进攻方突破的空当，不让对手轻松得分。比如足球后卫要盯紧前锋，篮球防守人要卡位防止传球，一旦被突破就立刻补位。这位置出错的话，对手容易轻松得分，比如英超场均失球超过2.5的球队，70%是因为防线失误。

因为数据显示防线进位能扩大防守面积，而且球员经验更丰富。比如足球后卫场均拦截12.3次（英超2023），比中场多出4次，能提前切断进攻路线。篮球防守人站位时，盖帽成功率比其他位置高18%（NBA 2024），因为离篮筐近能预判投篮。具体来说，足球中后卫补位时能覆盖禁区1/3区域，比其他位置多出0.5米，这样前锋突破需要多跑5米才能到威胁区域。篮球防守人卡位时，对手传球失误率从12%降到7%（数据来源：FIBA统计），因为压迫感更强。所以防线进位能直接提升防守质量，用数据说话就是拦截次数+15%，盖帽率+20%，失误率-5%。