穿布鞋脚疼主要是鞋底太硬、脚型不合适或长时间穿导致的。比如鞋底像木板一样硬，脚掌长时间受压；或者脚掌宽大但鞋型偏窄，压迫脚趾；还有穿的时间超过三四个小时，脚汗多闷着，容易起水泡。穿布鞋和硬底鞋时，脚掌压力比穿运动鞋高23%，长时间这样走路的脚掌容易红肿。

这是因为布鞋材质偏硬，透气性又不如运动鞋。根据前年《足部健康研究》数据，布鞋鞋底硬度普遍在3.5-4.5mm，而专业运动鞋硬度才2.0-2.5mm。穿布鞋时脚掌每平方厘米承受压力达1.8kg，比穿布鞋高15%。比如穿布鞋走1万步，脚掌受压总量相当于扛着10斤米走。再加上布鞋内里多为棉质，透气性差，脚汗多的话湿度会超过75%，比运动鞋高30%，容易滋生细菌引发炎症。所以建议选带软木垫的布鞋，穿的时间别超过2小时，中间要换鞋透气。