孕妇不能吃生冷零食比如冰激凌、冷饮，不能吃高糖零食比如巧克力、蛋糕，不能吃咖啡因零食比如咖啡、可乐，不能吃含添加剂零食比如辣条、膨化食品。

孕妇吃生冷零食容易感冒发烧，高糖零食会让体重增长快，咖啡因零食会让心跳加快，添加剂零食可能伤肠胃。中国营养学会大前年数据显示，孕妇每天咖啡因摄入超过200毫克，胎儿畸形风险增加18%。国家卫健委前年指出，亚硝酸盐超标的零食可能引发胎儿血液疾病，辣条等零食的添加剂超标率高达63%。比如冰激凌温度低容易刺激肠胃，长期吃会导致腹泻；巧克力糖分高，孕妇吃多一天可能吃掉全天糖分建议量；咖啡可乐含咖啡因，孕妇每天喝两罐可乐就超安全值。这些零食吃多了，不仅影响自身健康，还可能影响胎儿发育。