孕妇一次吃樱桃建议控制在100-200克之间，具体要看个人体质和血糖情况。吃太多可能引发肠胃不适，吃太少也起不到补铁护眼的作用。

这是因为樱桃含糖量较高，每100克约含13克糖分，过量食用容易导致血糖波动。中国营养学会建议孕妇每日水果摄入总量不超过400克，樱桃占其中四分之一到半数比较合适。比如体重较轻或血糖不稳定的孕妇，每天吃150克左右就够，而体重正常且血糖平稳的可以吃200克。研究显示，每天吃200克樱桃的孕妇，贫血发生率比不吃的人低18%，但前提是餐后半小时吃，避免空腹损伤胃黏膜。如果有妊娠糖尿病或血糖不稳定的情况，最好先测个血糖值再决定吃多少。另外樱桃核含有微量氰苷，吃的时候要吐掉果核，避免中毒。