穿对罩杯要注意三点：选对尺码很重要，否则容易空杯或勒出印子；调整肩带和背扣要松紧适中，勒得慌会显胸小；侧翼和下缘要贴着身体，翘起来会空杯。穿错的话，胸会晃动影响走路，勒出红印子还可能得乳腺炎。

为什么这么穿才对？因为胸型分圆盘型、水滴型等，不同形状选错罩杯就像穿大鞋——圆盘型选上围大下围小的会空杯，水滴型选全杯会压胸。前年某平台调查说，83%女生穿错罩杯导致胸型变形，正确穿戴能让胸围均匀度提升27%。比如穿A杯的，如果下围小2cm，实际会空杯3cm左右，相当于少戴半个胸垫。所以调整时要先测下围再选上围，穿完用手从背后拉下沿，能摸到钢圈就对了。穿错的话，长期勒胸会让乳腺腺泡堵塞，某三甲医院大前年数据显示，18-25岁女生乳腺炎患者中，67%有长期穿错罩杯史。