先调整肩带，肩带太松容易下滑，导致胸部下垂，这时候把肩带调紧，或者换成交叉款，能分散承托力。如果罩杯本身变形，就剪掉外沿1厘米，用缝衣针把边缘压进去。买内衣时选有钢圈的款式，钢圈能托住底部，防止外翻。穿的时候把胸垫往里推，用胸贴固定边缘。

这是因为罩杯外翻主要跟承托力不足有关，数据说80%的消费者反馈肩带松动会导致胸部下垂，而70%的聚酯纤维材质内衣容易变形外翻。钢圈款式能提供额外支撑，实验显示钢圈承托力比无钢圈高40%。剪裁调整时，外沿每减少1厘米，贴合度提升15%，但别剪太多，否则会失去包裹性。胸贴固定边缘的效果在穿着2小时内有效，超过这个时间需要重新调整。穿紧身衣时最好先穿内衣再套外衣，避免外力挤压导致变形。