孕妇每天可以吃多少虾合适呢？简单来说每天100到150克分两次吃避免过量。煮汤蒸着吃最安全别生吃，吃之前用开水烫一下杀菌。每周吃三到四次就行别贪多，特别是怀着娃后肠胃变弱容易闹肚子。

为啥是这个数呢？首先虾里DHA钙蛋白质都丰富能补胎宝大脑和骨骼，但汞含量也怕超标。中国营养学会说每周吃海鲜别超过350克，换算下来每天50到70克，再加上其他鱼贝类总量别超100克。南美白虾汞含量低但别煮太烂，像基围虾汞稍高得少放点。重点得看个人体质，有海鲜过敏史就别碰。煮之前用开水烫30秒能杀菌去线虫，吃的时候别跟其他重金属食物一起搭配。要是突然吃多肚子疼得厉害赶紧停，等缓过来再少量试试。