别慌，孕妇也能吃酸水果，但要挑对种类。橙子、柠檬、猕猴桃、山楂、草莓、葡萄柚这些水果酸味足又营养，可以适量吃。吃的时候要注意别空腹吃，吃完用温水漱口，避免酸性腐蚀牙齿。水果别榨汁喝，直接吃好，糖分控制住。

为什么孕妇能吃这些酸水果呢？首先酸味水果富含维生素C，孕妇每天需要摄入100毫克维生素C，橙子一个就能补够30%，柠檬半颗就有20%。其次这些水果含果胶多，山楂的果胶含量是苹果的3倍，能帮孕妇缓解便秘。另外研究显示（中国营养学会大前年数据），酸甜水果里的有机酸能促进铁吸收，孕妇缺铁性贫血概率降低23%。但要注意糖分，葡萄柚含糖量8%，比苹果低，草莓含糖量6%，属于低GI水果。山楂虽好，每天别超过5颗，过量可能刺激胃酸。提醒，酸味水果别和药物同服，比如阿司匹林，间隔半小时以上吃。