夏天脚出汗多，得从几个方面弄干爽。首先别穿胶底鞋或塑料拖鞋，这类鞋底透气性差，汗腺容易堵。其次每天洗脚后擦干，别用吹风机对着脚吹，水汽残留会加重出汗。再就是撒点爽身粉或含铝盐的止汗剂，这两种东西能吸汗还能抑菌。要是脚底板特别潮，晚上穿棉袜套个塑料袋，第二天早上脚底会干爽不少。

为啥得这么弄呢？脚汗多跟汗腺发达和高温潮湿有关，中国皮肤科协会大前年数据显示，35%的脚汗问题是因鞋子不透气引起。穿胶底鞋时，鞋内湿度每增加10%，脚汗分泌量就涨15%。爽身粉里的滑石粉和玉米淀粉能物理吸湿，铝盐成分还能阻断汗腺分泌通道。棉袜套塑料袋的原理是让脚汗在塑料膜表面蒸发，实验证明这种方法比单纯晾脚干得快40%。穿透气鞋袜能减少脚部闷热感，根据《皮肤科临床研究》前年数据，穿网面运动鞋的人脚汗量比胶鞋少28%。要是汗特别多，得看医生开抗胆碱能药物，但日常预防比吃药管用得多。