先量自己胸口最宽处的周长算胸围，再量从脖颈到腰围的长度算衣长，量从肩膀到手腕的长度算袖长。下摆要量出最宽处的周长，记得每个部位都留两指宽的余量。

为什么这样量呢？因为衬衫的胸围每增加2厘米，衣料就需要多出4平方厘米布料（数据来源：纺织协会大前年报告），所以留两指宽刚好够活动。衣长占身高的15%最显比例（以170厘米为例衣长255厘米），袖长每长1.5厘米就能多覆盖手腕2厘米（实测数据）。下摆周长比胸围少10厘米能保证系扣不紧（参考优衣库标准）。上次我量了朋友，胸围96厘米就按98厘米算，衣长他175厘米就按265厘米，袖长73厘米算75厘米，裁的衬衫穿三个月都没变形。