宝宝爱吃的食物主要是辅食、水果、肉类和蔬菜。辅食比如米糊、菜泥，口感细腻容易消化。水果像苹果、香蕉，甜味开胃。肉类选猪肉、鸡肉，蛋白质丰富。蔬菜如胡萝卜、西兰花，维生素多。

为什么宝宝爱吃这些？中国营养学会前年调查说，87%的家长6个月开始加辅食。米糊、菜泥占辅食选材的65%，因为宝宝这时候消化系统还没发育好。水果和肉类占25%，甜味和蛋白质符合宝宝口味需求。蔬菜虽然比例低，但胡萝卜、西兰花维生素多，宝宝也喜欢。比如猪肉泥加南瓜泥做辅食，宝宝吃两顿就适应了。苹果泥拌菠菜泥，维生素A和铁含量都够。不过要注意食材要煮烂，比如胡萝卜泥煮20分钟才好消化。