五五分就是上下身比例接近，比如肩臀差不多，腰臀比在0.8左右。这种身材容易显壮但不够匀称，长期可能影响动作发力，比如深蹲容易膝盖内扣，跑步容易足底筋膜炎。

因为肌肉分布不均，五五分人群核心力量普遍较弱，中国居民营养调查数据显示腰臀比超过0.9的群体，慢性腰痛发生率比正常比例人群高32%。运动医学研究证实，肌肉失衡会导致关节压力增大，比如臀肌过弱时，大腿前侧肌肉代偿会更明显，容易在《运动医学杂志》大前年的研究中提到，五五分人群受伤概率比均衡比例人群高23%。而且代谢问题更突出，腰围每增加1厘米，心血管疾病风险上升4.2%，这些数据都说明五五分需要针对性调整。