想看运动内衣合不合适，先捏着肉肉测胸围。扣紧肩带转圈，如果勒出红印就太紧了，能轻松摸到胸肉就对了。下胸围要卡在肋骨根，后背不能勒到腰窝。穿的时候跳跳操，如果胸垫移位就说明杯码不对。

因为运动时胸部会晃动，所以合身标准要能托住晃动的肉肉。根据《运动服饰研究》大前年数据，正确尺码的胸垫移动距离不超过2厘米，而小一码会导致移动距离增加3.5倍。去年中国体育用品协会调查显示，78%的女性因为穿错内衣在跑步时胸垫移位，导致运动损伤。比如穿M码的胸围超过86cm，实际应该选L码，因为运动时胸围会膨胀到92cm左右。所以捏着肉肉测的时候，要考虑到运动时的膨胀量，不能只看静态尺寸。