夏天穿短袖短裤透气性好，防晒衣和凉鞋也是必备。颜色选浅色系能反射阳光，早晚温差大可以套薄外套。

因为夏天温度高短袖短裤透气性好适合长时间户外活动而且这样穿方便散热不容易出汗根据气象局数据今年夏季平均气温达35℃以上所以选择透气面料比如棉麻或速干材质可以降低体感温度2-3℃同时防晒衣UPF50+能阻挡98%紫外线晒伤风险。穿浅色系衣服比深色系降温效果强5-8℃实验显示白色衬衫比黑色衬衫多出汗量减少15%。早晚温差大的时候叠穿薄针织衫或防晒开衫比单穿更灵活。